เคล็ดลับทำตัวให้อบอุ่นและรับมือกับอากาศหนาว

สหราชอาณาจักรกำลังเผชิญกับความหนาวเย็นครั้งใหญ่ครั้งแรกของฤดูหนาว

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับอุณหภูมิต่ำกว่าศูนย์ที่คาดไว้ในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศ

Marita Moloney นักข่าว BBC News Live เขียนว่า:

พวกเราหลายคนจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับภูมิประเทศที่เย็นยะเยือก – และความจำเป็นในการทำให้รถของเรากลายเป็นน้ำแข็ง

แต่ไม่ใช่แค่การราดน้ำร้อนบนกระจกหน้ารถแล้วขับออกไปเท่านั้น

อันที่จริงนี่คือสิ่งที่คุณไม่ควรทำ การเทน้ำร้อนหรือน้ำเดือดลงบนกระจกบังลมที่เย็นจัดอาจทำให้กระจกร้าว หรือทำให้กระจกแข็งอีกครั้งได้อย่างรวดเร็ว

AA บอกว่าคุณควรเปิดรถของคุณ – ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดที่ปัดน้ำฝนแล้วเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย – จากนั้นเปิดเครื่องเป่าลมอุ่นบนกระจกหน้า

นอกจากนี้ คุณควรเปิดฮีทเตอร์กระจกบังลมหลังและเครื่องปรับอากาศด้วย เพื่อให้แน่ใจว่ากระจกของคุณจะไม่เกิดฝ้า

ขั้นตอนต่อไปคือการล้างหิมะด้วยแปรงขนนุ่ม ก่อนที่จะใช้ที่ขูดและขจัดน้ำแข็งบนรถ

นอกจากนี้ AA ยังแนะนำให้ผู้ขับขี่รถยนต์หลีกเลี่ยงการแฮ็กใดๆ ที่พวกเขาอาจเคยได้ยิน รวมถึงการใช้มันฝรั่งครึ่งลูกบนหน้าต่างด้านในเพื่อหยุดการนึ่ง

Beth Timmins นักข่าวธุรกิจ BBC News เขียน:

TikTok เต็มไปด้วยเคล็ดลับในการสร้างเครื่องทำความร้อนชั่วคราวราคาถูกจากเทียนทีไลท์และหม้อดินเผา

อย่างไรก็ตาม นักผจญเพลิงกล่าวว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายและเตือนผู้คนให้ระวัง “แฮ็คประหยัดเงิน”

ในกรณีหนึ่ง เกิดไฟไหม้แฟลตในเมือง Derby เมื่ออุปกรณ์ตัวใดตัวหนึ่งทำงานล้มเหลว ทำให้ประชาชนประมาณ 50 คนต้องอพยพออกจากบ้าน

หน่วยดับเพลิงท้องถิ่นกล่าวว่าความร้อนที่ปล่อยออกมาจากฐานของไฟชาทำให้จานดินเผาที่ติดอยู่อ่อนลง

สิ่งนี้ทำให้เครื่องทำความร้อนแบบโฮมเมดพังและขี้ผึ้งละลายติดไฟ

Michelle Roberts บรรณาธิการด้านสุขภาพของ BBC News เขียนว่า:

ไข้หวัดและโรคอื่นๆ ที่ทำให้เกิดหวัดและเจ็บคอพบได้บ่อยในช่วงเวลานี้ของปี

เมื่ออากาศข้างนอกเย็น เรามักจะใช้เวลาอยู่ในที่ร่มมากขึ้น ซึ่งจะทำให้ติดเชื้อได้ง่ายขึ้น

ตัวอย่างเช่น การไอและจามในพื้นที่ปิดที่มีการระบายอากาศน้อยหรือไม่มีเลย (หน้าต่างปิด ประตูปิด) สามารถแพร่เชื้อจากคนสู่คนได้

ในปีนี้ เมื่อมีการยกเลิกข้อจำกัดของโควิด การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียจำนวนมากจึงแพร่ระบาดในอัตราที่สูงขึ้นอีกครั้ง

การรักษาสุขอนามัยที่ดี – การใช้กระดาษทิชชู่สำหรับไอและจามและล้างมือ – สามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายได้

Beth Timmins นักข่าวธุรกิจ BBC News เขียน:

พวกเราหลายคนกำลังใช้เครื่องทำความร้อนแบบพกพา แต่อาจเป็นอันตรายจากไฟร้ายแรงได้หากใช้ไม่ระมัดระวัง

นักผจญเพลิงและผู้จัดการด้านความปลอดภัยจากองค์กรการกุศล Electrical Safety First กล่าวว่าคุณควรใช้เครื่องทำความร้อนบนพื้นผิวเรียบเพื่อให้แน่ใจว่าเครื่องจะไม่ตกลงมา

ควรอยู่ห่างจากสิ่งที่ติดไฟได้อย่างน้อยหนึ่งเมตร อย่าให้มีผ้าม่าน เสื้อผ้า ผ้าห่ม ผ้านวม หรือเก้าอี้เท้าแขนขวางกั้น

คุณไม่ควรใช้เครื่องทำความร้อนเพื่อทำให้ผ้าแห้ง หรือทิ้งไว้โดยไม่มีใครดูแลเป็นเวลานานหรือข้ามคืน

ผู้เชี่ยวชาญยังเตือนไม่ให้เสียบปลั๊กเครื่องทำความร้อนเข้ากับสายต่อ เนื่องจากอาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้

การเปิดผ้าห่มไฟฟ้าทิ้งไว้นานเกินไปก็เป็นอันตรายจากไฟไหม้เช่นกัน

การใช้เครื่องทำความร้อนแบบแก๊สยังเสี่ยงต่อการเป็นพิษของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ดังนั้นคุณควรมีสัญญาณเตือนก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ในห้องเดียวกัน

ดร. Raquel Nunes ผู้ช่วยศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัย Warwick เขียนว่า:

อุณหภูมิภายในอาคารควรอยู่ที่ 21 องศาเซลเซียส (70 องศาฟาเรนไฮต์) ในห้องนั่งเล่น และ 18 องศาเซลเซียส (64 องศาฟาเรนไฮต์) ในห้องนอน อย่างน้อย 9 ชั่วโมงต่อวัน อ้างอิงจากองค์การอนามัยโลก

การลดการสัมผัสกับอุณหภูมิภายในอาคารที่ต่ำเป็นสิ่งสำคัญเพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพจากสภาพอากาศหนาวเย็น ซึ่งอาจมีผลตั้งแต่การเจ็บป่วยไปจนถึงการเสียชีวิต

คุณต้องทำให้บ้านและตัวคุณอบอุ่นด้วยการสวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมและหลายๆ ชั้น

นอกจากนี้ ฉันยังแนะนำให้สวมรองเท้าแตะอุ่นๆ หรือรองเท้าที่มีการยึดเกาะที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงการหกล้ม ทานอาหารร้อนและเครื่องดื่มมากๆ เคลื่อนไหวไปรอบๆ และออกกำลังกายหากเป็นไปได้

ขอการสนับสนุนจากเพื่อน ครอบครัว หรือบริการสุขภาพและสังคมหากคุณต้องการ

ทารกและเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบมีความเสี่ยงมากขึ้นในสภาพอากาศหนาวเย็น

NHS แนะนำว่าเด็กควรสวมเสื้อผ้าหลายชั้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

ในเวลากลางคืน ขอแนะนำให้ใช้ผ้าห่มที่มีน้ำหนักเบาจำนวนหนึ่ง

ที่สำคัญ ทารกไม่ต้องการห้องที่มีอากาศร้อนในตอนกลางคืน – อุณหภูมิห้องระหว่าง 16-20C (61-68F) เหมาะอย่างยิ่ง ความร้อนสูงเกินไปเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการทารกเสียชีวิตกะทันหัน (SIDS)

จดจำศีรษะและมือในช่วงฤดูหนาว องค์กรการกุศลของ NCT กล่าว รักษาศีรษะของทารกให้อบอุ่นเมื่อออกไปข้างนอก และใช้ถุงมือหรือถุงมือ

ในรถยนต์ ด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย คุณควรเก็บจัมเปอร์และเสื้อโค้ทหนาๆ ให้น้อยที่สุด เพื่อไม่ให้มีช่องว่างระหว่างเด็กกับสายรัดคาร์ซีทมากเกินไป

หากจำเป็น คุณสามารถปูผ้าห่มทับได้เมื่อรัดได้อย่างปลอดภัยแล้ว NCT ให้คำแนะนำ

เช่นเดียวกับมนุษย์ สัตว์อาจเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติหากพวกมันเย็นเกินไป และอาจใช้เวลาอยู่นอกบ้านน้อยลง

องค์กรการกุศลด้านสัตวแพทย์ PDSA แนะนำให้สุนัขและแมวมีผ้าห่มเพิ่มสำหรับที่นอนในช่วงเดือนฤดูหนาว เตียงที่ยกสูงสามารถกันสุนัขสูงวัยให้ห่างจากลมได้ ในขณะที่แมวอาจชอบที่อยู่สูงๆ

องค์กรการกุศลยังแนะนำให้สัตว์เลี้ยงมีเวลาเล่นมากขึ้นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกมันยังเคลื่อนไหวอยู่ ของเล่นใหม่ในร่มสามารถช่วยได้

การให้แมวมีกระบะทรายในร่มยังช่วยให้แมวไม่ต้องออกไปนอกบ้านอีกด้วย คุณควรพิจารณาเก็บไว้ข้างในข้ามคืน

สุนัขยังคงต้องการเดินเล่นในช่วงที่อากาศเย็น โดยปกติแล้วขนของพวกมันจะทำให้พวกมันอบอุ่น

แต่ RSPCA แนะนำให้ซื้อเสื้อโค้ทกันหนาวหรือเสื้อกันหนาวสำหรับสุนัขป่วยหรือสุนัขแก่ หรือสุนัขที่มีขนบาง

คุณควรตรวจสอบอุ้งเท้าของสัตว์เลี้ยงของคุณว่าเคยอยู่ในหิมะและน้ำแข็งหรือไม่ เนื่องจากอุณหภูมิที่เย็น กรวด และเกลืออาจทำให้แผ่นรองเจ็บได้ PDSA กล่าว

หากคุณต้องเดินในที่มืด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและสุนัขของคุณสามารถมองเห็นได้ด้วยสายไฮวิ เสื้อโค้ท และปลอกคอ LED

อุณหภูมิที่ลดลงอย่างกะทันหันอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสัตว์เลี้ยงภายนอก เช่น กระต่ายและหนูตะเภา พวกเขาควรได้รับที่นอนเสริมเพื่อให้ความอบอุ่น แต่ PDSA แนะนำให้ย้ายพวกเขาไปยังพื้นที่ที่มีกำบังมากขึ้น หรือแม้แต่พาพวกเขาเข้าไปข้างใน

แต่คุณควรแน่ใจว่ามีพื้นที่ในร่มเพียงพอที่จะออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

การตากผ้าบนหม้อน้ำถือเป็นเรื่องปกติในฤดูหนาว

แต่อาจหมายถึงการเปิดเครื่องทำความร้อนในส่วนต่างๆ ของบ้านที่คุณไม่ได้ใช้งาน คุณยังเสี่ยงทำให้บ้านชื้นซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อราได้

ทางเลือกหนึ่งคือการใช้เครื่องลดความชื้นซึ่งจะนำน้ำออกจากอากาศ ซึ่งสามารถทำได้โดยการเปิดเครื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมงถัดจากเสื้อผ้าที่แขวนอยู่บนเครื่องเป่าลม

Martin Lewis ผู้เชี่ยวชาญด้านการประหยัดเงินชี้ให้เห็นในพอดคาสต์ของเขาว่ามีค่าใช้จ่ายประมาณ 7p ต่อชั่วโมงในการเปิดอุปกรณ์ 200 วัตต์ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว “ถูกกว่ามาก” กว่าการติดตั้งเครื่องทำความร้อนในห้อง

คุณยังคงต้องซื้อเครื่องลดความชื้น แต่อาจเป็นการลงทุนที่ดี